Jezelf verliezen in een relatie
Voor wie meer bezig is met de ander dan met zichzelf
Je bent veel bezig met de ander. Hoe het met hem of haar gaat. Wat de ander nodig heeft. Hoe je de verbinding goed houdt.
Dus pas je jezelf aan. Je begrijpt veel. Je geeft veel. Je blijft. Ook wanneer iets diep vanbinnen eigenlijk niet goed voelt.
En ondertussen raak je steeds verder verwijderd van jezelf. Van wat jij voelt, wat jij nodig hebt, waar jouw grenzen liggen, wat goed is voor jou.
Tot je op een dag beseft: Ik ben er voor iedereen ,behalve voor mezelf.
• Je bent meer bezig met de ander dan met jezelf
• Je weet precies wat de ander nodig heeft, maar niet meer wat jij nodig hebt
• Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van de ander
• Je past jezelf aan om de verbinding goed te houden
• Je zegt niet wat je echt voelt om spanning of afstand te voorkomen
• Je bent vooral bezig met geven en nauwelijks met ontvangen
• Je voelt je leeg, moe of onrustig in relaties
• Je bent bang dat de ander weggaat zodra je jezelf echt laat zien
• Je verliest jezelf in relaties, hoe bewust je ook bent
• Je verlangt naar liefde waarin jij er ook toe doet
Jezelf verliezen in relaties gebeurt niet ineens. Het begint klein.
Je zegt iets niet om de sfeer goed te houden. Je past je aan omdat dat makkelijker voelt. Je stelt je behoeften uit omdat de ander het moeilijk heeft.
En langzaam raak je gewend om jezelf steeds een beetje opzij te zetten.
Tot je niet meer goed voelt wat jij wilt, wat jij nodig hebt, waar jouw grens ligt.
Vaak merk je het eerst aan je lichaam. Je bent moe. Gespannen. Onrustig.
Alsof je voortdurend afgestemd staat op de ander, maar niemand echt afgestemd is op jou.
Je verliest jezelf niet omdat je jezelf niet belangrijk vindt.
Je doet het omdat je systeem ooit heeft geleerd:
• Liefde moet verdiend worden
• De behoeften van anderen zijn belangrijker dan die van mij
• Aanpassen houdt verbinding veilig
• Ik moet geven om liefde te krijgen
Daardoor ga je automatisch pleasen, rekening houden, over je grenzen heen, jezelf wegcijferen. Niet bewust. Maar omdat verbinding belangrijker is geworden dan jezelf.
Grenzen gaan bijna nooit alleen over "nee zeggen."
Want zodra jij jezelf uitspreekt, voel je schuldgevoel, spanning, angst voor afstand, angst voor afwijzing , angst om de ander kwijt te raken. Dus blijf je geven, aanpassen, veel wegslikken. Zelfs wanneer je allang voelt dat het te veel is.
Niet omdat je geen grenzen hebt.
Maar omdat je hebt geleerd dat jezelf serieus nemen risico geeft op verlies van verbinding.
Wat ik vaak zie bij mensen die zichzelf verliezen in de liefde: ze zijn ontzettend afgestemd op anderen, maar nauwelijks nog op zichzelf.
Ze voelen precies wat de ander nodig heeft. Ze begrijpen, zorgen, geven en dragen. Maar vanbinnen raken ze uitgeput, onzeker of leeg.
Veel mensen noemen dat liefde. Maar liefde hoort niet te betekenen dat jij jezelf steeds kleiner maakt om verbinding te houden. En dat is te doorbreken.
De Verlichte Liefdesmethode© helpt je oude relatiepatronen niet alleen begrijpen, maar echt doorbreken. Zodat liefde niet langer draait om jezelf kleiner maken , maar om jezelf kunnen zijn in verbinding.
We werken daarbij onder andere met EFT relatietherapie, EMDR, schematherapie, hypnotherapie en zenuwstelselregulatie.
Concreet, diepgaand en gericht op blijvende verandering.
• Je weet beter wat je voelt, wilt en nodig hebt
• Je neemt jezelf serieus zonder hard of afstandelijk te worden
• Je voelt minder verantwoordelijkheid voor het geluk van de ander
• Je past jezelf minder aan en blijft meer jezelf in verbinding
• Je voelt en bewaakt je grenzen zonder constant schuldgevoel
• Je leert ontvangen in plaats van alleen geven
• Je voelt meer rust in relaties
• Je laat liefde toe die veilig en gelijkwaardig voelt
• Je verbindt zonder jezelf kwijt te raken
• Je voelt dat jij er óók toe doet in de liefde
Kennismaken
Relatietherapie is persoonlijk. Daarom beginnen we met een gratis kennismaking. In een eerste gesprek ontdek je of je je op je gemak voelt en of mijn manier van werken bij je past. Of je nu alleen komt of samen met je partner, je bent welkom in mijn praktijk in Utrecht of online.
Stuur me een bericht of plan direct een afspraak in via de agenda onderaan deze pagina.
Contact:
📞 0617748626
💌 yvonne@verlichtleven.com
Het overlapt deels. Jezelf verliezen in de liefde is een breder patroon, waar codependency één mogelijke vorm van is. Je hoeft geen label te hebben om hiermee aan de slag te gaan.
Nee, helemaal niet. Geven wordt pas pijnlijk wanneer je jezelf onderweg kwijtraakt of liefde gaat verdienen door jezelf aan te passen.
Ja. Ook in liefdevolle relaties kun je jezelf verliezen wanneer je gewend bent geraakt om jezelf op de tweede plek te zetten.
Omdat grenzen voor veel mensen onbewust gekoppeld zijn aan angst voor afwijzing, conflict of verlies van verbinding.
Ja. Dit patroon ontstaat in jou en kan daarom ook individueel doorbroken worden.
Ja. Online sessies zijn net zo diepgaand en worden door veel mensen juist als veilig en prettig ervaren.
Klaar om jezelf terug te vinden in de liefde?