Doorbreek relatiepatronen

Van gedoe naar rust, verbinding en plezier.

Kennismaken

Verlicht Leven liefdescoach relatiethrapeut

Herken je dit?

Je wilt gewoon een fijne relatie waarin je jezelf kunt zijn. Waar je je gehoord en gezien voelt. Waar je samen kunt lachen en genieten. En waar je niet voortdurend hoeft te twijfelen of hard hoeft te werken voor verbinding.

Toch voelt het vaak anders. Jullie belanden steeds opnieuw in dezelfde discussies. Tijdens spanning raken jullie elkaar kwijt. Je past je aan om de relatie goed te houden, slikt gevoelens in om gedoe te voorkomen of trekt je juist terug zodra het moeilijk wordt.

Je ziet wat er gebeurt. Maar op het moment zelf schiet je toch weer in dezelfde reactie. Dat roept iets op bij je partner, waarop jij vervolgens ook weer reageert. Voor je het weet zitten jullie opnieuw in dezelfde dynamiek.

Je verlangt ernaar dat het samen gewoon weer fijn is. Minder gedoe, afstand en twijfel. Meer rust, verbinding en plezier. Je weet dat het zo niet langer werkt. Maar hoe hard je ook probeert, je blijft tegen hetzelfde aanlopen.

Kennismaken

Relatiepatronen voorgoed doorbreken

Veel van de manieren waarop je nu met liefde omgaat, heb je al veel eerder geleerd. In je gezin van herkomst, in eerdere relaties of door nare ervaringen heb je geleerd hoe je omgaat met ruzie, afwijzing, afstand of het gevoel iemand kwijt te raken.

Deze manieren hielpen je ooit om jezelf te beschermen tegen ruzie, afwijzing of afstand. Wat nu in de weg zit, was ooit een slimme manier om jezelf te beschermen. Je leerde bijvoorbeeld je aan te passen, gevoelens in te slikken, controle te houden, harder te werken voor verbinding of juist afstand te nemen wanneer liefde spannend werd. Alleen heb je die bescherming nu niet altijd meer nodig. Toch gaat ze vaak nog automatisch aan. En precies daardoor kun je steeds opnieuw in dezelfde relatiepatronen terechtkomen.

Pas wanneer je deze relatiepatronen doorbreekt, verandert er echt iets. Dan ontstaat er weer ruimte voor rust, verbinding en plezier.

Kennismaken

De Verlichte Liefdesmethode©

Vanuit mijn jarenlange ervaring als relatietherapeut en traumatherapeut ontwikkelde ik de Verlichte Liefdesmethode®. Een methode waarmee we niet alleen kijken naar wat er tussen jou en je partner gebeurt, maar vooral naar wat daaronder steeds opnieuw wordt geraakt.

Want relatieproblemen verdwijnen niet door harder je best te doen. Daarom maken we eerst zichtbaar in welk patroon jij of jullie steeds opnieuw terechtkomen. We onderzoeken wat dat patroon in stand houdt, verwerken oude ervaringen die vandaag nog invloed hebben en oefenen met andere manieren van reageren. Niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet, maar ervoor zorgen dat je het uiteindelijk ook anders kunt doen.

Afhankelijk van jouw / jullie situatie maak ik onder andere gebruik van:

EFT-relatietherapie
Schematherapie
EMDR
Visualisaties
Praktische oefeningen

Niet de therapievorm staat centraal. Jouw of jullie patroon bepaalt wat nodig is.

De vijf bouwstenen van de Verlichte Liefdesmethode®

1. Relatiepatronen herkennen

Je kunt een patroon pas doorbreken als je het ziet. Daarom onderzoeken we welke patronen jij zelf meeneemt én welke dynamiek er tussen jou en je partner ontstaat. Wat gebeurt er wanneer de één geraakt wordt? Hoe reageert de ander daarop? En wat roept die reactie vervolgens weer op? Pas wanneer je ziet wat zich steeds opnieuw herhaalt, kun je het ook werkelijk gaan doorbreken.

2. Oude pijn verwerken

Sommige reacties voelen vandaag veel groter dan de situatie eigenlijk vraagt. Dat komt doordat een gebeurtenis in het heden oude pijn kan raken. Daarom kijken we ook naar ervaringen die nog steeds invloed hebben op hoe je vandaag reageert. Met onder andere EMDR en schematherapie verminderen we de emotionele lading daarvan, zodat het verleden niet steeds opnieuw bepaalt wat er in je huidige relatie gebeurt.

3. Uit je hoofd, terug naar je gevoel

Je kunt precies begrijpen waar je patroon vandaan komt en er toch opnieuw in terechtkomen. Inzicht alleen verandert een relatiepatroon niet. Daarom gaan we niet alleen praten en analyseren. Je leert eerder herkennen wat er in jou gebeurt: wat je voelt, wat je nodig hebt en het moment waarop je automatische reactie het dreigt over te nemen. Daardoor ontstaat er ruimte om iets anders te doen.

4. Relatiepatronen doorbreken

Je leert je uitspreken zonder jezelf aan te passen. Je leert grenzen aangeven zonder schuldgevoel. Je leert verantwoordelijkheid nemen voor jezelf, zonder die van de ander over te nemen. En doordat jij anders reageert, verandert er ook iets in de dynamiek tussen jullie. Tijdens het traject oefenen we daarmee totdat nieuwe manieren van reageren steeds natuurlijker voelen.

5. Ruimte voor rust, verbinding en plezier

Nieuwe manieren van reageren zorgen voor nieuwe ervaringen. Je raakt jezelf niet meer kwijt in de liefde. Je blijft makkelijker met elkaar in verbinding. Er komt weer ruimte om samen te lachen, te genieten en plannen te maken. Liefde voelt weer als iets dat energie geeft, in plaats van energie kost.

Het resultaat

Na de Verlichte Liefdesmethode®:

Herken je sneller wanneer een oud relatiepatroon wordt geactiveerd
Kun je anders reageren op momenten waarop je vroeger automatisch in je patroon schoot
Blijf je dichter bij jezelf zonder de verbinding met de ander te verliezen
Raken jullie elkaar minder snel kwijt tijdens spanning of een meningsverschil
Ontstaat er meer ruimte voor vertrouwen en intimiteit
Komt er weer ruimte om samen te lachen, te genieten en plezier te hebben
Wordt duidelijker wat jij nodig hebt in de liefde en wat je niet langer wilt dragen of accepteren

Kennismaken

Kennismaken

Relatietherapie is persoonlijk. Daarom beginnen we altijd met een gratis kennismaking. In een eerste gesprek bespreken we waar je tegenaan loopt, welke relatiepatronen zich blijven herhalen en wat je graag wilt veranderen. Je ontdekt of mijn manier van werken bij jou past en er is alle ruimte om je vragen te stellen.

Of je nu alleen komt of samen met je partner, je bent welkom in mijn praktijk in Utrecht of online. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat de Verlichte Liefdesmethode® voor jou kan betekenen.

Stuur me een bericht of plan direct een afspraak in via de agenda onderaan deze pagina.

Contact:

📞 0617748626
💌 yvonne@verlichtleven.com

Plan direct je gratis kennismaking

Een holistische aanpak die relatietherapie, hechtingswerk,
traumaverwerking en bewustwording combineert. Onderdelen zijn: EFT relatietherapie, schematherapie, EMDR, hypnotherapie en zenuwstelselregulatie. De methode is gericht op meer zelfliefde en je echt kunnen verbinden met een ander.

Is de methode zweverig?

Nee. Het is diepgaand, maar ook concreet en praktisch.
Wetenschappelijk onderbouwde methoden,
gecombineerd met bewustwording, hechtingswerk en emotionele verdieping.

Waarom blijf ik terugvallen in dezelfde relatiepatronen?

Omdat relatiepatronen niet alleen in je hoofd zitten.
Ze worden gevormd door hoe je vroeger liefde en veiligheid hebt leren ervaren. Inzicht alleen is niet voldoende om dat te doorbreken.

Wat is het verschil met gewone relatietherapie?

Gewone relatietherapie richt zich vaak op communicatie en gedrag.
De Verlichte Liefdesmethode© werkt op de laag daaronder: wie je bent in relatie, en hoe je dat blijvend verandert.

Wat is het uiteindelijke doel?

Dat je volledig jezelf bent. en van de liefde en het leven geniet.

Benieuwd of mijn aanpak bij jou of jullie past?

Plan een gratis kennismaking

Doorbreek relatiepatronen

Van gedoe naar rust, verbinding en plezier.

Herken je dit?

Relatiepatronen voorgoed doorbreken

De Verlichte Liefdesmethode©

De vijf bouwstenen van de Verlichte Liefdesmethode®

1. Relatiepatronen herkennen

2. Oude pijn verwerken

3. Uit je hoofd, terug naar je gevoel

4. Relatiepatronen doorbreken

5. Ruimte voor rust, verbinding en plezier

Het resultaat

Kennismaken

Plan direct je gratis kennismaking

FAQ over de Verlichte Liefdesmethode©

Wat is de Verlichte Liefdesmethode©?

Is de methode zweverig?

Waarom blijf ik terugvallen in dezelfde relatiepatronen?

Wat is het verschil met gewone relatietherapie?

Wat is het uiteindelijke doel?

Benieuwd of mijn aanpak bij jou of jullie past?